現(xiàn)代人越來越注重身體健康,很多年輕人也早早地進入了養(yǎng)生圈,養(yǎng)生話題不再專屬在只是中老年人的專屬一詞群。而蛋白粉作為近年來比較火熱的膳食營養(yǎng)補充劑,不少人對它并不陌生,但是對于蛋白粉究竟是什么?又有著哪些作用?哪個品牌的蛋白粉好?這些問題可能并不是很清楚,別急,看完你就全知道!

什么是蛋白粉?蛋白粉的作用是什么?

蛋白粉:

蛋白粉是現(xiàn)在比較常見的一種膳食營養(yǎng)補充劑,一般是由提純的大豆蛋白、乳清蛋白加工而成,其中富含蛋白質營養(yǎng)。生活中很多人由于學習、工作繁忙等因素大多飲食不均衡、規(guī)律,而蛋白質作為人體必需的營養(yǎng),為了補充蛋白質,滿足自身需求,蛋白粉應運而生得到了越來越多人的青睞。

蛋白粉的作用:

蛋白質,是人體三大主要營養(yǎng)物質之一,是人體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)物質,人體免疫器官以及免疫細胞的生成蛋白質都參與其中。值得一提的是,成人體內(nèi)每天都會更新約3%的蛋白質,如果蛋白質攝入不足,就很可能會導致生理代謝異常,免疫細胞發(fā)育受阻,免疫功能下降等情況。因此,補充足夠的蛋白質,可以促進免疫細胞和抗體的合成,幫助增強身體免疫能力。而蛋白粉的作用就是為其身體補充所需大量優(yōu)質蛋白質,為身體健康助力。

哪個品牌蛋白粉好?

蛋白粉中富含蛋白質,主要的功效是為人體補充蛋白質,從而可以增強身體免疫力。目前正處季節(jié)交替,對于體質差、免疫力低的人來說,適當吃些蛋白粉,補充蛋白質,可以幫助改善體質。市面上蛋白粉產(chǎn)品繁多,對于哪個品牌蛋白粉好這個問題,其實看準這三點就可以。

1.蛋白質含量

購買蛋白粉之前,可以在包裝的標簽上找到蛋白質含量,因為蛋白粉的功效與蛋白粉中的蛋白質含量直接掛鉤。補充蛋白質只有達到身體需要的量,才能真正起到作用。同時還要注意其中蛋白質的消化吸收率也是需要注意的一點,因為蛋白質含量再高但不能被人體有效利用,也無法達到預期效果。只有含量高、消化吸收率高的蛋白粉才是值得購買的。

2.蛋白質來源

蛋白粉一般由純化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白質制成。購買蛋白粉時要觀察其中蛋白質來源,一是判斷原料是否優(yōu)質,營養(yǎng)價值高;二要觀察是否同時包含動植物雙蛋白,因為動物蛋白和植物蛋白雖然都由氨基酸構成,但還是有些許差別,只有同時均衡補充,才能夠更好模擬飲食多樣化的健康飲食習慣,更好地為人體健康效力。

3.是否含有添加劑

區(qū)別好壞蛋白粉的關鍵之一就是看是否含有添加劑,有些市面上不乏一些質量較為低劣的蛋白粉會為了提高檢測時蛋白質的含量,或是為了提升口感而增加添加劑。優(yōu)質的蛋白粉會嚴格選用優(yōu)質提純的蛋白質,幫助人體快速吸收,天然營養(yǎng)質量有保障。

以上便是關于什么哪個牌子品牌的蛋白粉好的一些挑選方法,可以了解一下膳食補充劑行業(yè)的領先品牌有哪些,并從中進行選擇。如果你還是感覺無從下手,其實不妨試試湯臣倍健蛋白粉。

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看完文章的你相信對蛋白粉已經(jīng)有了更深的認識,蛋白粉作為生活中的健康好物,挑選別忘認準湯臣倍健蛋白粉,營養(yǎng)高效!